Обтяжувачі для рук і ніг Prema Brand у кольорі bubblegum pink по 0,5 кг (2 шт у комплекті)

Спосіб використання

1. Для тонізації рук і плечей

 • Одягни обтяжувачі на зап’ястя під час виконання плавних рухів руками, у дихальних або балансних вправах.

 • Використовуй у позах стоячи, під час розтяжки чи легкої ходьби для м’якого зміцнення м’язів плечового поясу.

2. Для активації ніг і сідниць

 • Закріпи обтяжувачі на щиколотках у вправах лежачи або стоячи: підйоми ніг, «місток», розведення та згинання.

 • У йозі або пілатесі додавай до знайомих поз — це допоможе глибше включити м’язи й підвищити контроль рухів.

3. Для балансу і витривалості

 • Використовуй обтяжувачі під час прогулянок або легких кардіо — це посилює тонус тіла без перевантаження.

 • Застосовуй у балансних асанах, щоб покращити стабільність і координацію.

4. Для розтяжки і відновлення

 • Використовуй невелику вагу під час м’яких динамічних рухів — це допомагає розслабити напружені ділянки та покращує циркуляцію і лімфоток.