Йога блоки Prema Brand bubblegum pink 2 шт у наборі

Спосіб використання

1. Для підтримки у стоячих позах

 • Постав блок під долоню у позах, де бракує гнучкості (наприклад, у “трикутнику” або “половинному місяці”).

 • Це допоможе зберегти рівновагу, не перенапружуючи спину й ноги.

2. Для розкриття грудного відділу та плечей

 • Поклади один або два блоки під спину чи лопатки у позі “лежача метелик” або “відкриті груди”.

 • Це м’яко розтягує грудну клітку та знімає напруження у верхній частині тіла.

3. Для сидячих поз і медитації

 • Використовуй блок як опору під таз у позах сидячи — це допомагає вирівняти хребет і розслабити стегна.

 • Можна складати кілька блоків, щоб підібрати зручну висоту.

4. Для балансу і гнучкості

 • Використовуй блок як опору під стопу або долоню в балансних позах.

 • Поступово зменшуй висоту блоку, щоб розвивати стабільність і контроль.